O que não se deve comer para emagrecer [minicurso artigo: 8 de 25]

Esse artigo você começa a entender que para se ter um emagrecimento saudável e contínuo é fundamental que aprenda: o que não deve comer para emagrecer.

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O que não deve comer para emagrecer

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Abaixo está uma lista de alguns dos alimentos / bebidas que você deve evitar completamente.

A menos que você tenha vivido na época da pedra, você realmente não vai ser muito surpreendido com o que está listado Abaixo.

Está uma lista de alguns dos alimentos / bebidas que você deve evitar completamente.

A menos que você tenha vivido na época da pedra, você realmente não vai ser muito surpreendido com o que está listado.

Lembre-se todo o processo depende de você, se tiver totalmente certo do que quer… Você consegue!

E um desses fatores é conhecer: o que não deve comer para emagrecer.

Alimentos que não deve comer para emagrecer

  • Refrigerantes;
  • Doces;
  • Fast Food (A maioria delas, pelo menos);
  • Biscoitos e Bolachas;
  • Salgadinhos;
  • Bolos, Tortas e pastelarias.

 

Além dos itens específicos listados acima, existem também alguns tipos de alimentos que também deve ser evitado completamente. São eles:

  • Os alimentos que contenham qualquer gordura trans;
  • Os alimentos ricos em gordura saturada;
  • Alimentos ricos em sódio;
  • Alimentos ricos em açúcar.

 

Porque não se deve comer esses Alimentos

Existem algumas dietas que te ensinam a emagrecer comendo de tudo como essa que indicamos aqui…

Para conhecer essa dieta clique na imagem abaixo.

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Você sabe que um superavit calórico é a causa de ganho de peso.

E os alimentos/bebidas como alguns específicos que foram listados acima são as fontes mais comuns desses excesso de calorias.

Ou seja, nos engordam e ao mesmo tempo acabam com nossa saúde.

Algo que todos esses alimentos/bebidas tem em comum é que (além de deliciosos), todos eles são feitos de forma rápida e cá pra nós bem convenientes.

Basicamente esses são as mais comuns fontes de calorias extras que as pessoas consomem.

Isso por si só já seria motivo suficiente para evitá-las, mas, como nós só acreditamos que algo nos faz mal quando isso é provado.

Já existe uma tonelada de investigação científica e médica mostrando claramente uma variedade de riscos de saúde associados com as dietas elevadas nestes tipos de alimentos.

Ou seja, alimentos gostosos mas… MELHOR NÃO COMER!

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Cuidado com a Moderação alimentar

Agora, se você for o tipo de pessoa com a frase “tudo com moderação” enraizados na cabeça… CUIDADO!

Se está se perguntando se você deve ser o tipo de pessoa que evita esses tipos de alimentos, ou os come de vez em quando: evite de todas as formas.

Acredite o quanto antes você evitar… Melhor será seu processo de reeducação alimentar para a perca do seu peso.

Se mesmo sabendo que todos esses alimentos fazem mal, mas não se importa com o que não deve comer para emagrecer.

É provável que todas as vezes que “de vez em quando” você comer… Será um prejuízo grandioso para suas metas de perca de peso.

Pessoalmente, te aconselho que não toque mais nessas coisas, ou seja, não coma, não beba.

Nunca mais? calma, não necessita ser radical.

Mas, de início até você conseguir realmente ficar no seu peso e entender de uma vez por todas o que não deve comer para emagrecer.

Quer um conselho? EVITE TUDO ISSO LISTADO ACIMA!

Essa é minha opinião, acredito que a maioria das pessoas deveriam seguir essa dica (tanto para fins de saúde e perda de peso).

Vou explicar o meu raciocínio e entrar num melhor detalhamento um pouco mais tarde em outro artigo.

Por agora, te dou uma certeza, essas coisas listadas acima não deve se comer.

Você realmente quer emagrecer? NÃO COMA!

 

Próximo Artigo 9 de 25… O que você DEVE Comer para Emagrecer

A Dieta que vai MUDAR SUA VIDA…

Clique na Imagem Abaixo e Confira!

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Ps.: Não custa lembrar a todos: as dicas encontradas aqui em nosso Blog não dispensa jamais as orientações dos profissionais capacitados como: 

Nutricionistas, educadores físicos [personal trainer] e médicos dessa área da saúde.

Inclusive se você pode e tem condições de buscar esses profissionais, faça isso!

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