Alimentos certos para emagrecer [minicurso artigo: 7 de 25]

Pronto, esse é um artigo mais rápido… É uma introdução de como fazer para selecionar alimentos certos para emagrecer. 

Agora que você descobriu quantas calorias você precisa consumir por dia, a fim de perder peso, a próxima coisa que você provavelmente quer saber é o que você deve e não deve comer para consumir estas calorias.

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As informações vistas até aqui em nosso minicurso não é um beneficio apenas para a perda de peso, mas também para a sua saúde.

Veja, tecnicamente, enquanto existir um déficit calórico, a maioria das pessoas vai perder peso, não importa de onde as suas calorias estão vindo.

Geralmente é assim que funciona.

Agora, tudo pode ser mais “fácil” se você conseguir ter os alimentos certos para emagrecer.

Tudo como disse fica mais fácil.

Aliás, fácil não é palavra mais correta… Digamos que a escolha certa dos alimentos te ajuda. 

Afinal, nada é mais difícil do que perder peso…

Por isso você está aqui, não é mesmo?

Perda peso, mas busque ser saudável

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O único problema com esta técnica é que, enquanto a perca de peso poderia ser seu principal objetivo.

Lembre-se que ser saudável é sem dúvida essencial.

E, há muito mais para sua saúde do que apenas o seu peso corporal.

Você pode atingir seu peso ideal e não ser saudável devido a coisas que esteja comendo.

É por esta razão que a atenção deve ser voltada aos alimentos e bebidas que consumimos.

Os Alimentos certos para emagrecer

Nos dois próximos artigos, quero que entenda justamente o quanto se alimentar bem é importante para sua perda de peso e também para sua saúde.

Vamos começar com o que você NÃO deve comer.

 

Próximo Artigo 8 de 25… O que você não deve comer (CLIQUE AQUI)

A Dieta que vai MUDAR SUA VIDA…

Clique na Imagem Abaixo e Confira!

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Ps.: Não custa lembrar a todos: as dicas encontradas aqui em nosso Blog não dispensa jamais as orientações dos profissionais capacitados como: 

Nutricionistas, educadores físicos [personal trainer] e médicos dessa área da saúde.

Inclusive se você pode e tem condições de buscar esses profissionais, faça isso!

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