Perder barriga: Alimentos que você deve evitar!

Saber o que evitar comer é tão importante quanto saber o que comer para perder barriga, e por isso vale a pena manter sempre em mente quais aqueles alimentos que deverá remover definitivamente da sua rotina alimentar diária.

Mesmo que consuma alimentos saudáveis com regularidade e pratique exercício físico, se continuar a comer alimentos prejudiciais à sua saúde o mais provável é nunca vir a perder eficazmente a gordura acumulada, o que dificulta perder barriga.

A seguir, alguns alimentos que você evitar para perder  barriga:

Carnes gordurosas

Carnes Gordurosas

Quem não gosta de comer uma Carne? pelo menos a grande maioria das pessoas adora…

Mas, devemos ter cuidado com determinados tipos de carne.

As carnes sobretudo as mais gordurosas são bem prejudiciais para quem quer perder barriga.

Sempre que comer carne, opte por carne branca e livre de níveis excessivos de gordura.

O consumo de carnes gordurosas é um dos principais responsáveis pela acumulação de gordura abdominal.

Prefira carnes frescas, sem ser aquelas que tem química ou hormônios que se ver por ai em  muitos supermercados.

Quanto mais fresca e branca for a carne, melhor será para sua saúde.

Alimentos açucarados

Alimentos Açucarados

Todo o açúcar de que necessita para o bom funcionamento do organismo já se encontra naturalmente presente nos mais diversos alimentos naturais, como é o caso das frutas.

Ou seja, se você come frutas com frequência durante o seu dia automaticamente está consumindo muito açúcar, logo comer doces só aumentará e te prejudicará na perda de peso e barriga. 

Tudo quanto sejam alimentos com adição extra de açúcar deverão ser considerados proibidos.

Frituras

frituras

Este é outro grupo de alimentos que todo mundo sabe o quanto é prejudicial para sua saúde corporal.

Sabemos que algumas frituras nos tentam como: empanados, coxinhas, pastéis entre outros tão desejados por muitos de nós.

Mas, evitar frituras contribuirá e muito para fazê-lo perder barriga, já o seu consumo pode levar ao desenvolvimento de muitas outras doenças.

Evite-os ao máximo, e verá que terá uma maior facilidade em perder a barriga.

Feijão, pimentão e alimentos enlatados

alimentos enlatados

Este gênero de alimentos tendem a fermentar no estômago, o que pode dar origem ao inchaço abdominal.

O Feijão, pimentão são bons alimentos que ajudam na contenção da fome, o pimentão inclusive é usado em dietas.

Porém, o uso exagerado faz com que seu lado benéfico seja ofuscado e comece a fazer o efeito estufa em seu abdômen.

Não é necessário bani-los totalmente da sua dieta, mas será altamente benéfico reduzir drasticamente o seu consumo.

Pois, caso contrário será extremamente difícil conseguir perder na totalidade todos aqueles centímetros a mais que se encontram alojados no seu abdômen. 

Além dos pneuzinhos a mais os enlatados podem ser prejudiciais a sua saúde se ingeridos em muitas quantidades.

Não consegue emagrecer – Considerações Finais

Sabe-se que a perda de peso é fácil para algumas pessoas, difícil para outras. Aqui nesse breve artigo trouxemos alguns exemplos para que você pudesse entender o que pode está acontecendo.

O artigo focado em perder barriga e trouxemos dicas simples e rápida que pode facilmente ser aplicada em sua vida.

Se quer de fato perder barriga, é necessário ter alguns cuidados.

Se você não consegue emagrecer como gostaria é alguns fatores que pode está atrapalhando.

Mas se não consegue perder peso algum mesmo fazendo dietas, exercícios…

O mais recomendável nesses casos é que busque uma ajuda médica ou nutricional para entender com mais detalhes o que possa está acontecendo.

+ [Não Consegue Emagrecer? Veja MOTIVOS!] 

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Ps.: Não custa lembrar a todos: as dicas encontradas aqui em nosso Blog não dispensa jamais as orientações dos profissionais capacitados como: 

Nutricionistas, educadores físicos [personal trainer] e médicos dessa área da saúde.

Inclusive se você pode e tem condições de buscar esses profissionais, faça isso!

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